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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。