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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。