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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝

。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣 刺激食
物，以 免肝火 上炎。