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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ， 
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。