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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。