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　　在
这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏
 肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。