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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激 食物，以免

肝火上炎。