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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。