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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

 ，禁食或少食

辛

辣刺激食物

，以免肝火上
 炎。