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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺
激食物，以免肝 火上炎。