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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 
食上可  多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。