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　　在
这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗  语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。