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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上  炎。