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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。