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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香  菜
、葱、

蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。