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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香 椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。