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　　在这个时节该如
 
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。