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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上  炎。