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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。