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　　在这个时节该如何 调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 
、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。