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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。