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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜 
、香 菜、
葱 、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，
也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。