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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。