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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”

，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。