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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。