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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在 饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。