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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，  以免肝 火上炎。