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　　在这
个时节该如何
 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。