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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 
， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。