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　　在这个时节该如  何调 理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如
豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。