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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣  刺 激食物
，以免肝火 上炎。