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　　在这个 时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。