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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称
 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。