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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。