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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、
 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食  
物
，以免肝火上炎。