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　　在 这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。