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　　在这个
 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。