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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。