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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。