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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗

语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。