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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
 肝柔肝  。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。