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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等

 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。