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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。