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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称 “
春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。