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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。