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　　在这
个时节
 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。