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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。