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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。