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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。