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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在
饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、 香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。